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Heilpraktiker Praxis für Psychotherapie
Praxis für EMDR
Therapieverfahren
EMDR
Die EMDR Methode ist ein hoch effektives und kurzzeitorientiertes Emotions-Coaching, das für den Klienten spürbar und schnell in wenigen Sitzungen belastende Ereignisse verarbeitet.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Therapiemethode, die sich ursprünglich auf die Verarbeitung von belastenden Erinnerungen und Traumata konzentriert hat und in den 1980ern von Francine Shapiro entwickelt wurde.
Das Besondere an EMDR ist die Integration von bilateraler Stimulation, die typischerweise durch die Bewegung der Augen oder durch akustische oder taktile Reize erreicht wird. Während des EMDR-Prozesses führe ich mit meinen Patienten durch eine Reihe von Augenbewegungen, während dieser sich auf belastende Erinnerungen, Gedanken oder Emotionen konzentriert.
Durch die Stimulation beider Gehirnhälften ermöglicht EMDR eine Neuverarbeitung dieser Erinnerungen auf eine Weise, die zu einer Reduktion der emotionalen Belastung und einer Veränderung negativer Glaubenssätze führen kann.
Studien haben gezeigt, dass EMDR eine effektive und nachhaltige Therapiemethode ist, die es den Betroffenen ermöglicht, belastende Erlebnisse zu verarbeiten und ihre psychische Gesundheit zu verbessern. EMDR, wie ich sie in meiner Praxis nutze, ist eine evidenzbasierte Therapieform, die auch bei Angstzuständen, Depressionen und Phobien wirksam sein kann.
Systemisches Coaching
Systemisches Coaching ist eine Therapiemethode, die sich auf die ganzheitliche Betrachtung des Individuums und seines sozialen Umfelds konzentriert. Im Gegensatz zu traditionellen Therapieansätzen, die oft auf die individuelle Psyche fokussiert sind, betrachtet das systemische Coaching den Menschen als Teil eines größeren sozialen Systems.
Das Systemische Coaching geht davon aus, dass Probleme und Herausforderungen eines Individuums oft in den Interaktionen und Beziehungen zu anderen Menschen sowie in seinem sozialen Umfeld verwurzelt sind. Durch die Untersuchung dieser Beziehungen und Muster kann systemisches Coaching dazu beitragen, tieferliegende Ursachen von Problemen zu identifizieren und Lösungswege zu entwickeln.
Durch gezielte Fragen, Reflexion und die Exploration neuer Perspektiven werden Sie dabei unterstützt, Ihre eigenen Ressourcen und Stärken zu erkennen und effektiver zu nutzen.
Bachblüten
Bachblüten sind eine Form der Naturheilkunde, die auf den Prinzipien des britischen Arztes und Homöopathen Dr. Edward Bach basiert. Bach entwickelte in den 1930er Jahren 38 verschiedene Blütenessenzen, die er aus wild wachsenden Blumen und Pflanzen extrahierte. Jede dieser Essenzen wird mit spezifischen emotionalen Zuständen und Persönlichkeitstypen in Verbindung gebracht.
Die Auswahl der passenden Bachblüten erfolgt durch eine individuelle Beratung, bei der der Therapeut die aktuellen emotionalen Herausforderungen des Klienten berücksichtigt.
Obwohl Bachblüten als natürliche und sanfte Therapiemethode gelten, ist es wichtig, sich bewusst zu sein, dass sie keine medizinische Behandlung ersetzen können. Sie können jedoch als unterstützende Maßnahme zur Förderung des emotionalen Wohlbefindens und zur Stressbewältigung dienen.
Bitte berücksichtigen Sie, dass Bachblüten ein Nahrungsmittel darstellen und wie bei anderen homöopathischen Mitteln offiziell keinerlei Wirkung nachgewiesen werden kann.
Lichttherapie
Die Lichttherapie, auch bekannt als Phototherapie, ist eine Behandlungsmethode, die zur Linderung verschiedener Formen von Depressionen eingesetzt wird. Sie basiert auf der Idee, dass Lichtmangel, insbesondere während der dunkleren Wintermonate, eine Ursache für depressive Symptome sein kann.
Die Patienten setzen sich in der Regel täglich für ca. 20-40 Minuten vor die Lichtquelle.
Das intensive Licht soll die biologischen Mechanismen im Gehirn beeinflussen, insbesondere die Produktion von Serotonin und Melatonin, zwei Neurotransmittern, die eine wichtige Rolle bei der Regulation der Stimmung und des Schlaf-Wach-Zyklus spielen. Durch die Exposition gegenüber hellem Licht werden diese Prozesse positiv beeinflusst, was zu einer Verbesserung der Stimmung und einer Verringerung depressiver Symptome führen kann.
Studien haben gezeigt, dass Lichttherapie eine effektive Behandlungsmethode für saisonale affektive Störung sowie für einige Formen von nicht-saisonalen Depressionen sein kann. Es wird auch bei anderen Störungen wie Schlafstörungen oder Jetlag eingesetzt.
YOGA
Immer mehr Menschen suchen nach ganzheitlichen Ansätzen, um ihre geistige Gesundheit zu stärken. Yoga ist eine solche Praxis, die nicht nur körperliche Flexibilität und Stärke fördert, sondern auch einen tiefgreifenden Einfluss auf das psychische Wohlbefinden hat.
Durch die Kombination von Atemtechniken, Meditation und körperlichen Asanas kann Yoga dabei helfen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und emotionale Blockaden zu lösen. Darüber hinaus fördert Yoga Achtsamkeit und Selbstakzeptanz, was besonders hilfreich sein kann, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen und das Selbstbewusstsein zu stärken.
Als Yogalehrerin flechte ich je nach Diagnose Yoga unterstützend mit in die Therapie ein. Fokus dabei ist vor allem das Erlernen von Atemtechniken, die besonders auch im beruflichen Umfeld über den Tag angewandt werden können. Ich biete Ihnen einen Werkzeugkoffer, den sie praktisch und einfach einsetzen können.
Unabhängig einer Therapie in meiner Praxis, biete ich auch für alle Interessierten Yoga Einzelstunden an. Dabei kann das Ziel unterschiedlich sein: Yoga kennenlernen, Yoga bei bestimmten Beschwerden (bspw. Rückenschmerzen), Yoga lieber alleine und nicht in der Gruppe praktizieren, besondere körperliche Einschränkungen.
Bioresonanz
Die Bioresonanztherapie ist eine alternative Heilmethode, die auf dem Prinzip der Regulation und Harmonisierung der körpereigenen Schwingungen basiert. Sie geht davon aus, dass jeder Organismus eine spezifische Schwingungsfrequenz besitzt und dass Krankheiten durch gestörte Schwingungsmuster im Körper entstehen können.
In der Bioresonanztherapie verwende ich ein spezielles Gerät, das in der Lage ist, individuelle Schwingungsmuster des Körpers zu messen und zu analysieren. Auf Basis dieser Analyse sollen Disharmonien und Störungen im Körper identifiziert werden können, die möglicherweise mit bestimmten psychisch bedingten Krankheiten oder Beschwerden in Verbindung stehen.
Das Therapieprinzip der Bioresonanz besteht darin, die gestörten Schwingungen im Körper mithilfe von gezielten Gegenfrequenzen auszugleichen und zu harmonisieren.
Ich verwende die Bioresonanztherapie bei psychisch bedingten Beschwerden wie zum Beispiel
Erschöpfungszuständen, Ängsten, Phobien und in der Psychosomatik.
Bitte beachten Sie, dass die Wirksamkeit der Bioresonanztherapie wissenschaftlich umstritten ist und dass sie von der konventionellen Medizin nicht anerkannt wird.
Es gibt zwar zahlreiche Ärzte sowie Heilpraktiker und Patienten, die von positiven Ergebnissen berichten, jedoch fehlen bislang ausreichende wissenschaftliche Nachweise für die Wirksamkeit dieser Therapiemethode.